sábado, 23 de octubre de 2010

UN VIDEO PARA REFEXIONAR o UNA MARAVILLA DE INTERNET

Ahora os presento un video que se encuentra en youtube, es una maravilla dura solo 5 minutos pero merece la pena verlo, y dedicárselos.


UN SALUDO.

NOTA: Tenemos encima la Travesía de Resistencia de la Sierra, esta 55 km y hay estará Rustikal.

lunes, 18 de octubre de 2010

VÍA FERRATA DE ANTEQUERA

Bueno amigos Rustikal continúa no paramos este domingo día 17 de octubre, hemos decidido subir al Picacho a 1300 metros de altura, por la vía ferrata, para ello salimos a las 6 horas de la mañana José Antonio y YO (José),dirección Aracena allí juntarnos con Mariano y Santi y salir desde hay.

Foto: izda a dcha, Santi, Jose, José Antonio y Mariano.

A las 11 horas llegamos al pie de la Vía, allí estaban ya muchas personas que también la iban a hacer, pero bueno en ningún momento nos estorbamos cabemos todos jejeje, Mariano nos explico como se tiene que colocar, y empezamos a subir tras unos sustillos por que la vía era difícil eh!! llegamos al final donde esta una pequeña tirolina muy chula eh!!!, nos montamos y sin problemas superamos los 180 metros de desnivel del 1º tramo de la vía.

Al finalizar este tramo andamos alrededor de una hora,por un sendero hasta encontrarnos a los pies del picacho, lugar donde se encontraba la segunda parte de la vía, una pared de unos 30 metros de alto, no veas la pared tras subir gran parte de la pared, el que os escribe paso mucho miedo, tenía dolencia en los dorsales tras un golpe que recibí jugando al fútbol días atrás y gracias a mis compañeros pude subir en especial Mariano que me tiró una cuerda y me ayudó a subir los últimos 5 metros, distancia que se me hizo eterna ya que el dolor era insoportable, pero bueno solo puedo decir COSAS que PASAN!!!!!!! jejejejeje.

Foto: 2º tramo de la vía, el calvario.

Así que nada amigos tras el susto, subimos a la cumbre del picacho, comimos nos hicimos las fotos de costumbre y volvimos a casa.

Foto de grupo cumbre del picacho 1300 metros.

Solo deciros me quedan 15 días de reposo según el médico, pero bueno mereció la pena, Y NO DUDÉIS que en breve RUSTIKAL, os propondrá una nueva actividad.

NOS VEMOS AMIG@S EN LA PRÓXIMA!!!!!!

domingo, 10 de octubre de 2010

PARA MI LAS MEJORES ZAPATILLAS

Como todos sabeis me encanta correr y sobre todo largas distancias, hoy en día ya estoy con lo preparativos de la travesía de resistencia de la sierra de Huelva 65 km, y me gustaría hablaros de mis zapatillas algo fundamental para poder participar, tenemos la mala costumbre de dejarnos aconsejar, y por ello utilizar zapatillas que a otros le han ido bien pero luego a ti NO, en este caso solo puedo decir llevaban razón, el modelo ASICS GEL TRABUCO 12, las llevo utilizando 1 año y estan en un estado perfecto.

Son mis zapatillas ideales, amortiguación perfecta, estabilidad y calidad precio increíbles, las recomiendo y espero que para este nuevo reto den la talla.

Foto de Asics Gel Trabuco 12.

Este modelo de arriba es el que YO utilizo, pero me gustaría dejar abierto mi opinión para que alguien me de otro punto de vista, y también para que alguien puede decirme si las nuevas Gel trabuco 13, funcionaran igual.

Por cierto RUSTIKAL continúa, ahora estamos en preparativos de nuestro siguiente reto SUBIR EL MULHACEN por el mismo lugar donde y al mismo sitio el POQUEIRA donde vivimos nuestra famosa aventura 8 días encerrados en el refugio por el temporal, pero esta vez lo vamos a conseguir y además la ya mencionada TRAVESÍA DE RESISTENCIA.

UN SALUDO AMIGOS!!!!!!


lunes, 4 de octubre de 2010

RUTA BTT DE LOS CASTILLOS


Nuevo desafío para RUSTIKAL, en esta ocasión consistente en recorrer la ruta de los castillos, con bicicletas de alforjas, desde Alájar y volver de nuevo a Alájar, pasando por diferentes localidades de la sierra de Aracena y Picos de Aroche.

Elevation Profile

Distancia recorrida: 218,69 kilómetros
Altitud min: 235 metros, max: 806 metros
Desnivel acum. subiendo: 3.531 metros, bajando: 3.552 metros
Grado de dificultad: skill Moderado
Tiempo: 4 días 6 horas 14 minutos

WEB, donde encontrar INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA